Skönhet inifrån och ut

Att vara vacker handlar inte endast om att ha de rätta proportionerna och harmoniska anletsdrag, det handlar också om att ha en vacker insida. En trevlig, rolig, snäll och lojal personlighet är inte alltid det som får andra att vända sig om på gatan när personen går förbi, men i det långa loppet är det den som vinner. Vill man vara attraktiv behöver man älska sig själv utan att vara egocentrisk, ta hand om både sin hy och sin hjärna och att våga vara sig själv. Hudkrämer och andra vårdande produkter är oerhört viktiga för att man ska ha en skinande och ren hy, men de är ingenting värda om det inte finns någonting under dem.

Man kan jämföra detta med föremål. Ta till exempel elektriska prylar; även om man lyckats hitta ett jättesnyggt yttre så betyder det inte nödvändigtvis att elektroniken i sig fungerar. Det gäller med andra ord att uppnå harmoni mellan skal och innehåll och här skall vi se på några olika sätt att uppnå detta. De är alla värda mycket i sig själva och blir ännu bättre om man kombinerar dem med varandra!

Kost

Det vi stoppar i oss reflekteras i hur vi mår och se ut. Genom att inkludera nyttiga matvaror som yokebe ger man mage, tarmar och kropp energi och viktiga proteiner, och det är också viktigt att man äter mycket frukt och grönt. Minska också på sockret. Man kan även göra

skönhetsprodukter från ätbara varor som ger en riktig skönhetskick. Om man till exempel stoppar i sig blåbär får man i sig nyttiga ämnen som C-vitamin och antioxidanter, och genom att göra en ansiktsmask bestående av dessa härliga bär genom att blanda dem med lite yoghurt och honung, får man en strålande frisk hy.

Sömn

Forskare har konstaterat att sömnbrist kan leda till både trött och slapp hud, liksom orsaka allvarliga hälsoproblem. Se till att få runt sju timmars sömn varje natt och om du inte fått sova tillräckligt på natten kan en liten power nap göra susen under dagen. Det finns olika elektroniska gadgets som man kan använda sig av för att mäta sin sömn, och om man tror att man har ett riktigt problem kan det vara värt att kontakta ett sömnlaboratorium där de kan reda ut hur det ligger till.

Motion

Många upplever att det tjatas alldeles för mycket om motion men faktum är att få saker ger så många positiva effekter som träning. Genom att träna både hög- och lågintensivt minst tre gånger i veckan får man en slankare figur och bättre blodcirkulation, vilket ger ett strålande ansikte. Att man dessutom blir mer energisk och gladare är ytterligare en bonus som de flesta kommer att uppleva som oemotståndligt!